Quel devrait être votre quête principale dans la vie? Je crois qu’elle devrait être l’atteinte de votre plein potentiel. Comme vous pourrez le constater, votre niveau de bonheur est très étroitement lié à la réalisation de ce dernier.
Cet article explore le lien entre votre niveau de bonheur et l’atteinte de votre potentiel. Je décrirai différentes philosophies de vie et par la suite, je définirai ce qu’est le potentiel et comment le mesurer. Finalement, je vous donnerai les moyens de l’atteindre.
Selon Victor Frankl (psychiatre et survivant de l’Holocauste), la vie n’est pas simplement une quête pour le plaisir, comme le croyait Sigmund Freud, ou une quête pour le pouvoir, comme Alfred Adler l’a enseigné, mais bien une quête pour trouver le sens de notre vie (notre raison d’être). La plus grande action pour toute personne est de trouver celui-ci. Pour sa part, Carl Gustav Jung croyait que notre tâche principale est de découvrir et réaliser notre potentiel inné profond. Quant à Abraham Maslow, il estimait que lorsque nous avons rencontré nos besoins fondamentaux dans la vie, nous devrions nous efforcer d’atteindre notre plein potentiel.
Bien que je sois d’accord avec la quête proposée par Frankl, je vais me concentrer davantage sur celles de Jung et Maslow puisque leur vue sur le potentiel est conforme à ma conviction que l’atteinte de notre plein potentiel devrait être notre quête ultime. Et si vous vous efforcez d’atteindre le vôtre, cela vous apportera nécessairement du sens et du plaisir. J’ai également déjà abordé la question de la découverte de votre sens (Frankl) ou de votre raison d’être, dans plusieurs de mes articles précédents. (Voir articles dans la catégorie « vision ».)
Je pense que les quêtes proposées par Adler et Freud ont des lacunes importantes. La recherche du plaisir par elle-même ne peut pas apporter le bonheur et l’accomplissement. Elle ne peut apporter que du plaisir temporaire. Je crois aussi que la quête du pouvoir, qui est bien résumée par la phrase «s’efforcer d’atteindre la supériorité», constitue un fléau à tous les niveaux de notre société.
Concernant le potentiel, William James a dit:
« Par rapport à ce que nous pourrions être, nous ne sommes qu’à moitié éveillés, nous ne faisons usage que d’une petite partie de nos ressources mentales et physiques. L’être humain vit loin de ses limites. »
Je suis entièrement d’accord avec James et à mon avis, la plupart des êtres humains (moi y compris) fonctionnent bien en deçà de leur potentiel. Je crois aussi que leur bas niveau de bonheur est étroitement lié à ce fait. Si vous n’êtes pas en train de devenir la personne que vous pouvez devenir, vous ne pouvez pas être pleinement heureux. Je crois fermement que la nature de l’être humain est d’évoluer et non pas de stagner.
Nous avons la possibilité d’évoluer d’une chenille vers un papillon. Nous pouvons rester un être lent qui rampe et qui est ralenti par ses peurs, ses croyances négatives et ses pensées limitantes. Ou nous pouvons être propulsés par nos croyances positives et pensées créatrices, et voler vers nos possibilités. Imaginez la vue de la perspective du papillon par rapport à la vue depuis celle de la chenille. Le papillon voit beaucoup plus de possibilités et beaucoup plus de potentiel que la chenille.
Mais qu’est-ce que le potentiel?
Parmi les nombreuses définitions disponibles, mes deux favorites sont:
Une qualité latente ou une capacité qui peut ou non être développée. (Collins English Dictionary)
Possible, mais pas encore actuel. (Dictionary of the English Language)
Tout simplement, le potentiel est ce que vous pouvez devenir; c’est la meilleure version possible de vous-même.
Comment pouvons-nous le mesurer?
Mesurer le potentiel peut être une chose très compliquée à faire. Par conséquent, permettez-moi de proposer une approche très simple qui permet d’inclure votre niveau de potentiel et votre niveau de bonheur. Je suggère de le mesurer en évaluant votre niveau de satisfaction sur une échelle de 1 à 10 dans les parties les plus importantes de votre vie, tel que montré dans la roue de la vie.
Par exemple, si au travail votre niveau de satisfaction est de 6 sur 10, pour atteindre votre plein potentiel, vous devez viser en direction de 10/10. Si vous êtes à 6, cela signifie que vous ne l’utilisez pas suffisamment ou que vous n’avez tout simplement pas développé votre plein potentiel. Ce résultat démontre également que votre niveau de bonheur n’est pas très élevé.
Je suis conscient que cette approche est très simpliste, mais nous allons l’utiliser et vous verrez qu’elle est une bonne façon de débuter votre aventure vers l’atteinte de votre plein potentiel.
Comment pouvons-nous l’atteindre?
Alors, comment pouvez-vous devenir la meilleure version possible de vous-même?
La première chose à comprendre est que l’atteinte de votre potentiel n’est pas seulement une destination; c’est un voyage, une aventure. Il s’agit d’une entreprise à long terme qui doit être effectuée une étape à la fois. Cela doit devenir un mode de vie. C’est une entreprise difficile, mais combien gratifiante, pour laquelle vous aurez besoin d’aide.
Le processus pour atteindre votre plein potentiel est appelé « individuation » ou « réalisation de soi » (par Jung) ou « actualisation de soi » (par Maslow). Jung a utilisé le terme « individuation » pour décrire le processus consistant à devenir un individu séparé des valeurs collectives autour de nous; à devenir la personne que nous sommes destinés à être.
Maslow a dit: « Ce qu’un homme peut être, il doit être. » Cette citation constitue la base de la nécessité perçue pour l’actualisation de soi. Ce niveau de besoin se réfère au plein potentiel qu’une personne peut atteindre et la réalisation de ce potentiel. Maslow décrit ce niveau comme étant le désir d’accomplir tout ce que l’on peut, pour devenir le plus possible ce que l’on peut devenir. Cependant, ceci est une définition large de la nécessité de l’actualisation de soi; lorsqu’elle est appliquée sur une base individuelle, le besoin est spécifique. Par exemple, un individu peut avoir la ferme volonté de devenir un parent idéal. Pour d’autres, il peut être exprimé dans la peinture, dans des inventions ou autres. Pour comprendre ce niveau de besoin, la personne ne doit pas seulement combler les besoins précédents, de base, mais les maîtriser (voir figure ci-dessous).
Maslow met en garde:
« Si vous prévoyez d’être moins que vous êtes capable d’être, vous allez probablement être malheureux tous les jours de votre vie. »
Pour essayer d’atteindre votre plein potentiel, vous pouvez adopter plusieurs approches différentes. Les livres sont la meilleure source de connaissances pour vous aider à entreprendre cette aventure. Jim Rohn a dit : « Les livres sont ce sur quoi vous montez pour vous emmener vers le meilleur de vous-même. Plus votre pile de livres est haute, plus vous pouvez atteindre le meilleur de vous-mêmes. »
Voici quelques exemples de livres. La première catégorie tente d’adopter une approche globale telle que:
- Les 7 habitudes des gens hautement efficaces, Stephen R. Covey
- Pensez et devenez riche, Poche – 26 janvier 2011, Napoléon Hill
- L’Eveil de votre puissance intérieure, Poche – 7 janvier 2013, Tony Robbins
- L’Effet cumulé, Broché – 1 février 2012, Darren Hardy
- Le Livre de la Vision Intégrale : Relier épanouissement personnel et développement durable Broché – 16 avril 2008, Ken Wilber
D’autres décrivent le processus tels que:
- Le Héros aux mille et un visages, Henri Crès Poche – 23 octobre 2013 Joseph Campbell
- La Spirale dynamique, Broché – 9 septembre 2015, Fabien et Patricia Chabreuil
La meilleure approche consiste à combiner la connaissance de beaucoup de livres.
Ainsi, afin de commencer votre aventure, vous n’avez qu’à suivre les étapes suivantes:
- Faites le premier pas.
- Adoptez une mentalité de croissance (langage du possible) et abandonner la mentalité de victime (langage limitant).
- Lisez des livres sur ce que vous voulez atteindre.
- Trouver quelqu’un qui est passé par ce processus avant vous.
- Travailler avec un Coach certifié pour accélérer le processus.
Quel est le lien avec votre Bonheur?
L’être humain est fait pour évoluer. Par conséquent, quand il n’y a pas d’évolution ou de progrès, il est logique de se sentir malheureux. Vous pouvez vous maintenir dans une position dans votre vie en demeurant dans une zone de confort pendant des années, mais finalement, vous aurez un sentiment de vide parce que vous êtes seulement en mode de survie.
Si vous vous concentrez sur la construction d’un avenir brillant en essayant d’atteindre votre plein potentiel, cela vous permettra d’éliminer les pensées négatives et la mentalité de victime.
Si vous vous efforcez d’atteindre votre plein potentiel, vous augmenterez nécessairement votre niveau de compétences requises pour faire face aux défis de la vie. Plus vous augmenterez votre potentiel, plus vous serez en mesure de régler les problèmes de la vie et plus vous serez heureux. Si votre niveau de compétence est élevé, vous serez détendu, en contrôle et dans le «flow». Ces trois états contribueront beaucoup à votre bonheur. Si votre niveau de compétence est faible, vous serez dans l’apathie, l’inquiétude et l’anxiété, tel qu’illustré dans la figure ci-dessous (Mihaly Csikszentmihalyi, pionnier de la psychologie positive).
Comme vous avez pu le constater, atteindre votre plein potentiel est un objectif qui vous permettra de créer le bonheur dans votre vie. Il peut être très facile de mesurer votre niveau réel de potentiel et de bonheur en utilisant la roue de la vie. Le potentiel, c’est tout simplement quelque chose qui est possible, mais pas encore actuel et puisqu’il s’agit d’un voyage, le bonheur peut être présent dès le début du voyage. Je vous encourage donc à entreprendre cette grande aventure vers l’atteinte de votre plein potentiel!
Encore un article très intéressant! Bravo